cwiczyc

Sortowanie:

1 2 3 4 5 >

Odtwórz fragment:
Audio Player
Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć) - audiobook
Data dostępności: 29.03.2022
Data publikacji: 29.03.2022
Czy wiesz, że ruch to zdrowie? Oczywiście, że wiesz. Ale nie ćwiczysz regularnie, bo programy treningowe wyglądają na ekstremalne. I zajmują mnóstwo czasu. Do tego trzeba iść na siłownię pełną napakowanych mięśniaków, a pogoda nie zawsze pozwala na codzienny trening na świeżym powietrzu. Z kolei mieszkanie jest za małe, aby znaleźć miejsce do ćwiczeń. Poza tym po treningu wszystko boli. Wreszcie -...
TANIEJ 5 %
Cena: 32,90 29,61 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- MP3 (znak wodny)
Pobierz darmowy fragment
Jak ćwiczyć prawidłowo i osiągać najlepsze efekty. 73 największe mity i błędy popełniane w sporcie i podczas aktywności fizycznej - ebook
Data dostępności: 11.08.2020
Data publikacji: 11.08.2020
Książka przeznaczona dla wszystkich, którzy ćwiczą lub chcą zacząć efektywne uprawianie sportu, tak aby nie popełniac błędów powtarzanych od lat w wielu publikcjach i instruktażach ćwiczeń. Celem jest zarówno zminimalizowanie ryzyka kontuzji, jak i zwiększenie efektywności ćwiczeń.
TANIEJ 5 %
Cena: 39,90 35,91 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- PDF (znak wodny)
- EPUB (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)
Pobierz darmowy fragment
Brzmienie sławy - ebook
Data dostępności: 31.03.2016
Data publikacji: 18.03.2016
Baletnica Amber O’Neill musi regularnie ćwiczyć w domu. Niestety, w jej sąsiedztwie zamieszkuje sławny muzyk rockowy, który wraz ze swoim zespołem codziennie gra tak głośno, że Amber nie może ani tańczyć, ani spać. W końcu staje przed drzwiami sąsiada, gotowa zrobić awanturę. Gdy Guy Wilder otwiera drzwi, Amber na jego widok traci głowę…
TANIEJ 5 %
Cena: 10,99 9,89 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- EPUB (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)
Odtwórz fragment:
Audio Player
ASAP. Jak nauczyć się języka obcego tak szybko, jak to możliwe - audiobook
Data dostępności: 13.04.2021
Data publikacji: 13.04.2021
Teoria i praktyka nowego języka Chcesz lub musisz nauczyć się języka obcego? Marzysz o przeczytaniu ulubionej książki w oryginale? Planujesz podróż życia? Zamierzasz podnieść kwalifikacje zawodowe? Jeśli planujesz rozpocząć naukę nowego języka, na pewno jesteś mocno zmotywowany. Początki bywają obiecujące, jednak w większości przypadków entuzjazm szybko znika. Okazuje się, że wykute na...
TANIEJ 5 %
Cena: 34,90 31,41 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- MP3 (znak wodny)
- PDF (znak wodny)
Pobierz darmowy fragment
Joga powięzi - ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona - ebook
Data dostępności: 29.08.2024
Data publikacji: 29.08.2024
Spędzasz wiele godzin, pracując przy komputerze, i zaczynają ci już doskwierać bóle szyi i ramion? Szukasz terapii, która uwolni cię od tego typu dolegliwości? Zacznij ćwiczyć jogę powięziową! Równie dobrze sprawdza się ona jako ćwiczenie na stawy, jak i sposób na stres. W książce tej znajdziesz wskazówki, jak złagodzić bóle szyi, ramion i nadgarstków przy pomocy prostej aktywności fizycznej. Nauczysz...
TANIEJ 5 %
Cena: 59,50 53,55 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- EPUB (znak wodny)
- PDF (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)
Pobierz darmowy fragment
Odblokuj moc swoich genów - ebook
Data dostępności: 29.08.2024
Data publikacji: 29.08.2024
Czy zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy z nas zapadają na ciężkie choroby, a inni cieszą się nieskazitelnym zdrowiem? A może szukasz skutecznego rozwiązania jak szybko schudnąć bez większego wysiłku i diety? Odpowiedź leży w DNA człowieka. Autor książki przybliży ci genetykę w praktyce. Dowiesz się, jak naprawić DNA oraz co to jest kod genetyczny. Dzięki wiedzy zawartej w tej książce pokonasz wiele...
TANIEJ 5 %
Cena: 54,50 49,05 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- EPUB (znak wodny)
- PDF (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)
Pobierz darmowy fragment
Zmieniaj swój mózg każdego dnia dzięki neuroplastyczności - ebook
Data dostępności: 29.08.2024
Data publikacji: 29.08.2024
Jeśli zastanawiasz się, czy mózg się regeneruje, lub chciałbyś wiedzieć, jak dbać o mózg, odpowiedzi na te i wiele innych pytań dotyczących funkcjonowania mózgu dostarczy ci niniejsza książka. Dr Amen, specjalista z dziedziny neuronauki, stworzył program ochrony i wzmacniania zdrowia psychicznego. W jego skład wchodzą praktyki, których celem jest poprawa pamięci, eliminacja stanów lękowych i niepokoju,...
TANIEJ 5 %
Cena: 64,60 58,14 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- EPUB (znak wodny)
- PDF (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)
Pobierz darmowy fragment
Jak wrócić do sprawności po kontuzji i zapobiegać nawrotom? Ćwiczenia na kolana, staw skokowy i stopy - ebook
Data dostępności: 14.03.2023
Data publikacji: 14.03.2023
Doznałeś kontuzji i chcesz pozbyć się bólu? Zależy Ci szybkim powrocie do zdrowia? Dowiedz się, jak ćwiczyć mięśnie nóg, żeby zregenerować osłabione kończyny. Skorzystaj z gotowych ćwiczeń i rekomendacji ortopedów oraz fizjoterapeutów. Zadbaj o kolana, staw skokowy czy stopy i zacznij prawidłowo chodzić. Krok po kroku pokażemy Ci, jak bez bólu i nadmiernego wysiłku wrócić do dawnej sprawności. ...
TANIEJ 5 %
Cena: 19,90 17,91 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- EPUB (znak wodny)
- PDF (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)
Pobierz darmowy fragment
Dasz radę, Marcelko - ebook
Data dostępności: 22.01.2015
Data publikacji: 22.01.2015
Marcelka po wypadku chodzi o kuli i musi dużo ćwiczyć, żeby wyzdrowieć. Nie jest jej łatwo, tym bardziej że jej klasę zdominowały dwie dziewczyny, które dokuczają jej i się z niej wyśmiewają. Dziewczynka marzy o tym, żeby mieć psa, ale mama mówi: „Nie ma mowy”, nawet kiedy ciocia znajduje na ulicy małego psiaka i musi go oddać do schroniska. Jednak pan doktor twierdzi, że taki psiak pomógłby...
TANIEJ 5 %
Cena: 14,20 12,78 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- PDF (znak wodny)
- EPUB (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)
Pobierz darmowy fragment
Rozmiar szczęścia nie daje. O zaburzeniach odżywiania i nie tylko - ebook
Data dostępności: 29.05.2019
Data publikacji: 29.05.2019
Szczerze o wszystkich pułapkach życia w rozmiarze XS O wszystkim, czego nie powiedzą ci znane trenerki fitness, o czym nie przeczytasz w internecie i na stronach lifestyle'owych magazynów, z rozbrajającą szczerością opowie Ci autorka tej książki. W jaki sposób się odchudzać, by nie stać się wieszakiem, a mieć kobiece kształty? Cardio, interwały, a może trening siłowy? Co ćwiczyć, by mieć piękne...
TANIEJ 5 %
Cena: 25,00 22,50 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- EPUB (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)