COACHING
Z PASJĄ

Copyright © 2013 Agnieszka Przybysz, Coaching Institute,Polska Wszelkie prawa zastrzeżone

– są znakami towarowymi zarezerwowanymi dla Coaching Institute

™ użyte przy sformułowaniach w treści książki – oznacza znaki towarowe Coaching Institute

Żaden fragment tego wydania nie może być powielany lub rozpowszechnianyw żadnej formie i w żaden sposób oraz nie może też być przechowywany w bazie danych lubsystemie wyszukiwania bez uprzedniego zezwolenia na piśmie sporządzonego przez autora.W celu uzyskania pozwolenia skontaktuj się ap@ci.biz.pl

Stosowanie przedstawionych technik i materiału jest DOBROWOLNE!Czytelnik ponosi wyłączną odpowiedzialność za wykorzystanie przedstawionychtechnik i materiału. Fakt, że wykorzystywane techniki pomogły setkom ludzi,nie gwarantuje, że pomogą tobie. Ufam jednak, że przyniosą rezultaty równieżtobie, zgodnie z twoją wolą. Konsekwentnie pracując nad sobą, sam możeszsprawić, aby techniki te działały dla ciebie.Wydawca i autor nie ponoszą żadnej odpowiedzialnościw stosunku do nabywcy lub czytelnika tego materiału.

Niektóre imiona zostały zmienione, by chronić prywatność.

ISBN: 978-83-61665-90-8

Wydanie II zmienione

Wydawca: COACHING INSTITUTE
www.CoachingInstitute.biz

„Ludzie, którzy mówią, że życie jest nic niewarte, tak naprawdę mówią, że oni sami nie mają celów tego wartych.

Znajdź sobie cel, nad którym warto pracować. A jeszcze lepiej – znajdź sobie projekt.

Zawsze miej przed sobą coś, czego oczekujesz... nad czym pracujesz, na co masz nadzieję”.

Dr Maxwell Maltz

„Prawdziwa siła pochodzi ze wzmacniania innych ludzi”.

Denis Waitley,
mówca motywacyjny

WSTĘP

Na czym polega unikalność Agnieszki:

Profesjonalny coaching z Tobą był naprawdę wspaniałym przeżyciem, podczas którego czułam, że wzrasta moje poczucie wartości. Czułam, że nie jestem sama ze swoimi problemami, że „mam” dobrego przewodnika, który umie słuchać i wie, co jest dla mnie dobre.

Coaching z Tobą spowodował to, że mam coraz więcej pewności w życiu osobistym i zawodowym. Wiem, co jest dla mnie dobre, czego chcę. Poza tym zaczęłam wierzyć, że uda mi się znaleźć pracę taką jaką chcę. Wcześniej wszystkie moje próby kończyły się na znalezieniu kolejnej pracy na pełen etat w wielkich korporacjach, nie umiałam znaleźć dla siebie innego, lepszego rozwiązania. Dopiero podczas rozmów z Tobą udało mi się odnaleźć w sobie inny sposób realizacji zawodowej. Uwierzyłam, że mogę pracować inaczej, otworzyć własną ﬁrmę, robić z pasją to co lubię. Wcześniej tylko chciałam zmiany, lecz nie umiałam jej dokonać.

Beata Sołtysiuk,
z korporacji do własnego biznesu

Traktujesz każdego z nas jak partnera, nie jak pacjenta.

Traktujesz każdego indywidualnie i bardzo osobiście. Mnie przynajmniej zawsze dawało to ogromny komfort i swobodę w pracy z Tobą. Ułatwiało też otwarcie się na współpracę. Nie tracisz kontaktu z ludźmi. A Twoje cotygodniowe e-maile są dla mnie ogromną inspiracją.

Dzięki Ci za to. Masz ogromny warsztat metodyczny i wspaniałą łatwość nawiązywania kontaktu z ludźmi potrzebującymi. A także ogromną wrażliwość i wyczucie w docieraniu do sedna problemów i ich przyczyn. Jesteś doskonałym słuchaczem.

Mariusz Dłużniewski

Podczas sesji coachingów dałaś mi do ręki „motykę”, „łopatę” i wysłałaś na „pole”. Dajesz do ręki narzędzia, uczysz jak ich używać i sprawdzasz, czy uczeń dobrze wykorzystuje zdobytą wiedzę. Jesteś efektywna, bo nie odpuszczasz, przepytujesz, dopytujesz, drążysz, zadajesz trudne pytania. Do tego wszystko dzieje się w atmosferze ciepła, miłości i pełnego poczucia, że Tobie zależy, aby drugiemu człowiekowi wiodło się dobrze w życiu. Wszystkim, którzy poszukują swojej drogi życiowej, szczerze polecam coaching u Ciebie.

Anna Łazicka,
korporacja

Coaching z Agnieszką był super pozytywnym przeżyciem. Wspólne rozmowy zmotywowały mnie do pracy nad sobą, wcześniejsze moje samodzielne próby kończyły się tylko na przeczytaniu książek.

Narzędzia stosowane przez Agnieszkę pomogły mi w realizacji celów życiowych (zmiana pracy na lepszą). Uwierzyłam w siebie, zaakceptowałam siebie i wiem, że od tej pory będę korzystać z wypróbowanych technik w każdej dziedzinie mojego życia, za co jestem Ci, Agnieszko, bardzo wdzięczna.

Renata Rybka,
coaching telefoniczny

Szczerze rekomenduję Agnieszkę jako coacha. Agnieszka szybko uchwyciła sedno mojej sytuacji osobistej i pomogła w zbudowaniu silnego przekonania, że moje „niemożliwe” cele są możliwe do osiągnięcia, oraz pomogła w opracowaniu kroków do celu. Kroki te były odważne, niemniej wykonanie ich przyniosło więcej niż oczekiwany Sukces. Jestem bardzo zadowolony. Wyczucie i profesjonalne umiejętności Agnieszki oceniam bardzo wysoko.

Jacek Skrzypczyński,
trener

Coaching z Agnieszką był dla mnie dużym przeżyciem osobistym.

Nie byłam nowicjuszem w pracy nad sobą, jednak wiele kwestii, narzędzi i nowych fascynacji było dla mnie zaskakująco ciekawych. Agnieszka jest inspirującą oraz pełną miłości i ciepła osobą, z którą samo obcowanie i rozmowa jest ogromną radością.

Dorota Obojska,
korporacja

Coaching skutecznie wzmocnił moje poczucie własnej wartości i umiejętności kontrolowania stresu. Pani Agnieszka pomogła mi w przygotowaniu się do nowych wyzwań, wyznaczania sobie celów i zbudowaniu kroków do ich osiągnięcia, które przyniosły oczekiwany sukces.

Pragnę podkreślić, że wywiązała się ona ze wspólnej pracy z należytą starannością. Zaangażowanie i profesjonalizm działania coacha były istotnymi czynnikami wpływającymi na poprawienie komunikacji w relacjach, w środowisku pracy, w okresie dużych zmian i fuzji ﬁrm.

Dr Maria Schicht,
Dyrektor Marketingu ABG S.A.

Po spotkaniu lub rozmowach z Tobą zawsze staję na nogi i zaczynam pewnie stąpać po ziemi. Kiedy mam sytuację stresową i idę na spotkanie z Tobą – to po każdej sesji czuję się o wiele spokojniejszy i pełen sił. Naprawdę jestem bardzo wdzięczny za pomoc od takiej Wielkiej Osoby jaką jesteś – spotykałem wielu ludzi i wielu ludzi mi pomagało, ale po sesjach z Tobą zacząłem czuć się bardziej dowartościowany i mam cały czas wiarę w siebie. Sesje pomogły mi znaleźć mój cel i iść do przodu – myśląc cały czas pozytywnie... Zawsze po sesji czuję się jak nowo narodzony i nie mam żadnych wątpliwości co do siebie. ;-))

Piotr Sztanka

ROZDZIAŁ I

Coaching i inne formy rozwoju

„Do sukcesu nie dojdziesz perswazją, sukces można przyciągnąć poprzez to, jaką osobą się staniesz”.

Jim Rohn

Coaching (czytaj: kouczing) jest prostą i efektywną metodą rozwoju osobistego. Jest to współpraca pomiędzy coachem a konkretną osobą lub ﬁrmą (organizacją), prowadząca do osiągnięcia rezultatów zarówno w biznesie, jak i życiu osobistym – przy jednoczesnej realizacji wyznaczonych celów. Dodam, że coaching jest efektywną metodą TYLKO wtedy, gdy jest prowadzony przez profesjonalistę. O kryteriach wyboru coacha piszę w rozdziale XVII.

Każdy proces coachingu ma swój cel. Ty i coach zawieracie porozumienie. Najczęściej spotykane cele coachingu to:

Poszerzenie twojej świadomości jako osoby coachowanej. Coachowany (czytaj: kouczowany) to osoba, która podlega procesowi coachingu, prowadzonego przez coacha.

Przejęcie odpowiedzialności za twoje życie i decyzje.

Twój rozwój osobisty.

Twój rozwój zawodowy.

Realizacja wyznaczonych celów w procesie coachingu przez ciebie jako osobę coachowaną. Cele dotyczą sfery życia osobistego, zawodowego, biznesu, budowania relacji w życiu osobistym, zawodowym, biznesowym, jak i w zespołach (organizacjach, ﬁrmach).

Jakie są twoje cele w procesie coachingu?

Możesz wybrać i zaznaczyć z listy poniżej. Wśród bardzo wielu osób coachowanych przeze mnie najczęściej spotykanymi celami w procesie coachingu (kolejność jest przypadkowa) są:

Uzyskanie nowej satysfakcjonującej pracy, gdy pozostaje się od jakiegoś czasu bez zatrudnienia.

Poprawienie relacji z ludźmi zarówno w środowisku osobistym, rodzinnym, jak i zawodowym, biznesowym, o czym w szczegółach piszę w książce Przyciągnij Miłość – www.przyciagnijmilosc.pl

Rozwój własnej ﬁrmy i wykonywanie zawodu/zajęcia zarobkowego z pasją.

Założenie własnego biznesu lub ﬁrmy.

Stanie się cenionym ekspertem w swojej branży.

Odkrycie celu życiowego.

Sformułowanie skutecznie celu zawodowego i odkrycie własnych pragnień, marzeń, celów. Fantastyczną pomocą jest publikacja z CD „Sięgnij Gwiazd” zawierająca praktyczne ćwiczenia wizualizacji w zgodzie z prawem przyciągania (więcej na temat tego prawa przeczytasz w rozdziale IV).

Zbudowanie lepszej relacji z samym sobą, większa akceptacja siebie, świadomość swoich potrzeb, wartości i priorytetów.

Zmiana pracy i wybór nowej ścieżki kariery.

Zdanie egzaminów, napisanie doktoratu.

Realizacja własnego hobby.

Bogactwo materialne.

Przyciągnięcie nowych klientów i doskonalenie umiejętności marketingowych, sprzedażowych.

Doskonalenie umiejętności menedżerskich i zarządzania ludźmi.

Uwolnienie blokad i ograniczeń ku większej harmonii w relacjach międzyludzkich oraz realizacji celów w różnych dziedzinach życia. Wspaniałą pomocą o cudownej energii jest CD „Medytacja Kolorami”.

Równowaga między życiem zawodowym i osobistym.

Poprawienie stanu zdrowia i kondycji ﬁzycznej, wellness, w tym utrata zbędnych kilogramów.

Znalezienie partnera życiowego lub poprawienie relacji z aktualnym partnerem, wzmocnienie własnego potencjału i poczucia własnej wartości. Wspaniale, krok po kroku, jest ten system wyjaśniany na unikalnych szkoleniach: „Przyciągnij Miłość System – sekret relacji” http://przyciagnijmilosc.pl/szkolenia

Równowaga emocjonalna.

Rozwinięcie aspektu kobiecości lub męskości w tobie.

Integracja aspektu mentalnego, emocjonalnego, duchowego i ﬁzycznego, byś czuł się jak „kompletna osoba”.

Umiejętność zarządzania sobą i czasem.

Umiejętność zarządzania stresem – szkolenie „Sukces w zarządzaniu sobą i karierą”.

Więcej znajdziesz w www.CoachingInstitute.biz

Relacja między tobą a coachem umożliwia aktywację twojego pełniejszego potencjału, uwolnienie się od starych wzorców myślenia (w tym strachu, wątpliwości), przekonań, które są przeszkodą w życiu pełnią życia i osiąganiu celów osobistych i zawodowych.

Jak wygląda współpraca z profesjonalnym coachem

Podróż z coachem trwa od 3 do 6 miesięcy, czasem może trwać nawet dłużej, zależy to od indywidualnych potrzeb osoby coachowanej i liczby celów krótko- i długoterminowych, które chcesz osiągnąć. Z regóły są to sesje – rozmowy coachingowe trwające od 45 do 60 minut, średnio 2–4 sesje w miesiącu. Sesje mogą też być krótsze. Coaching może być prowadzony podczas spotkań osobistych, tzw. rozmów coachingowych, przez telefon lub w formie coachingu grupowego w trakcie szkoleń i warsztatów coachingowych stacjonarnych lub telefonicznych.

Profesjonalny coaching prowadzony osobiście ma taką samą skuteczność i wartość jak coaching telefoniczny.

Rodzaje coachingu

Co to jest coaching grupowy?

Coaching grupowy polega na pracy coacha z grupą kilku–kilkunastu osób nad tym samym wyzwaniem. Ten rodzaj coachingu jest stosowany w pracy z grupą ludzi o podobnych potrzebach, np. napięte relacje w środowisku pracy, komunikacja, kreatywność i innowacyjność, rozwiązywanie problemów, łagodzenie konﬂiktów interesów. Coaching grupowy może być stosowany w ramach jednej ﬁrmy, organizacji lub jako zajęcia o charakterze otwartym, podczas których tematem wspólnym może być np. zmiana kariery, pracy lub rozwinięcia własnego biznesu lub relacji z partnerem życiowym, przyciąganie miłości oraz inne wspólne dla uczestników tematy, jak na przykład poprawienie relacji w środowisku pracy. Przykładem są warsztaty coachingowe/szkolenia dla ﬁrm lub warsztaty/szkolenia otwarte dla osób indywidualnych, np. Przyciągnij Miłość System lub System Przyciągnij Sukcesy z Pasją.

Co to jest coaching zespołowy?

Coaching zespołowy w ramach zespołu jednej organizacji czy ﬁrmy.

Coaching zespołowy (z ang. team lub leadership coaching) polega na pracy coacha z liderem i jego zespołem przy jednoczesnym wykorzystaniu doświadczenia coacha i aktywnym udziale członków zespołu w pracy nad konkretnym celem zespołowym, np.: poprawa efektywności zespołu, komunikacji w zespole, osiąganie lepszych rezultatów, podniesienie konkretnych umiejętności członków zespołu, poprawienie sposobu kierowania zespołem przez lidera, z włączeniem jego indywidualnego coachingu, np. nabycie umiejętności coachingowych jako lider.

Coaching indywidualny:

osobisty (z ang. life lub personal coaching),

relacji (z ang. relationship coaching),

kariery (z ang. career coaching),

biznesowy (z ang. business coaching),

menedżerski (z ang. executive coaching),

korporacyjny (z ang. corporate coaching),

i inne, w zależności od problemu – wyzwania, którego dotyczy, i grupy docelowej, do której jest skierowany.

Co to jest coaching osobisty?

Coaching osobisty polega na współpracy z coachem w kierunku realizacji celu osobistego, np.: wzmocnienie poczucia wartości, odkrycie celu życiowego, większa akceptacja siebie, świadomość swoich potrzeb, wartości, priorytetów, równowaga między życiem osobistym a zawodowym itd.

Co to jest coaching relacji?

Coaching relacji (coaching budowania relacji międzyludzkich) polega na współpracy z coachem w kierunku budowania harmonijnych relacji i harmonijnej komunikacji z ludźmi zarówno w środowisku osobistym (partner, rodzina, dzieci, przyjaciele, znajomi), jak i zawodowym (szefowie, współpracownicy, pracownicy, partnerzy biznesowi, klienci, koledzy i koleżanki z pracy), przy jednoczesnym wzajemnym poszanowaniu wartości i priorytetów. Przykładowe efekty znajdziesz w Przyciągnij Miłość.

Co to jest coaching kariery?

Coaching kariery polega na współpracy z coachem w kierunku realizacji/osiągnięcia celu zawodowego, np. nowej, bardziej satysfakcjonującej, lepiej płatnej pracy, uzyskania awansu, zmiany zakresu obowiązków, zmiany kariery itd. Często jest łączony z coachingiem osobistym dla dobra osoby coachowanej. Przykładowe efekty znajdziesz w rozdziałach III i VI.

Co to jest coaching biznesowy?

Coaching biznesowy polega na współpracy z coachem w kierunku realizacji celów biznesowych ﬁrmy, wyznaczonych przez ciebie jako właściciela biznesu z pomocą profesjonalnego coacha. Skuteczne jest połączenie coachingu biznesowego z twoim coachingiem osobistym, gdyż ma to bezpośrednie przełożenie na wyniki, kierunek i dynamikę rozwoju twojej ﬁrmy/biznesu. Przykładowe efekty znajdziesz w rozdziale VIII – coaching biznesowy.

Jakie działania podejmiesz w kierunku realizacji twoich celów, które wybrałeś z listy powyżej?

Różnice między zawodem coacha a zawodem trenera

Czasem powstaje mały chaos w twoim umyśle, gdy trudno odróżnić ci, kim jest trener, a kim jest coach. Tym bardziej, że z angielskiego w dosłownym tłumaczeniu coach znaczy trener. Często niektóre osoby, szczególnie jeśli nie miały nigdy w życiu do czynienia z coachem i nie uczestniczyły w coachingu, mylą te pojęcia, co jest naturalne, lub myślą, że zawód „trener” równa się zawód „coach”.

Nadszedł czas, by zdeﬁniować różnice.

Zadano mi też nie tak dawno pytanie: dlaczego używamy angielskiego słownictwa – „coach”, przecież angielskie nie znaczy lepsze? Odpowiedziałam, że jest to kwestia indywidualnych przekonań i skojarzeń związanych z tym słowem i w ogóle z używaniem terminologii anglojęzycznej w mowie potocznej. Słowo „coach” i ten zawód wywodzą się z amerykańskiej kultury ze świata sportu i przeniosły się na sferę rozwoju – samodoskonalenia – w połowie lat dziewięćdziesiątych w USA.

Zawód trenera, czyli z ang. coach, funkcjonował początkowo w sporcie. Dla porównania bardzo popularny jest coach drużyny piłkarskiej, który motywuje drużynę i prowadzi ją do zwycięstwa.

Nowy zawód „coach” zagościł w Polsce po 2000 roku, a zaczął się rozwijać bardziej intensywnie od 2005 roku, i gdybyśmy słowo „coach” przetłumaczyli wprost, znaczyłoby: trener, natomiast jeśli chodzi o funkcję – rolę coacha, a trenera, oba zawody różnią się zasadniczo. Trener przede wszystkim przekazuje wiedzę, szkoli i daje wskazówki, rady i czasem modeluje zachowania. Natomiast rolą coacha sensu stricte jest odkrycie potencjału w człowieku, między innymi poprzez zadawanie pytań, pomoc tobie w znalezieniu twoich własnych odpowiedzi i rozwiązań, słuchanie, a nie dawanie rad, poleceń. Czasem zdarza się, że coach pełni obie role, ale najlepiej jest, jeśli informuje o tym ciebie i pyta, czy życzysz sobie tego, oraz mówi w jakiej roli występuje w danej chwili. Sformułowanie „trener” też jest używane w sporcie w znaczeniu trenera drużyn sportowych, a to nie to samo co zawód „coach” w rozwoju osobistym i zawodowym, przyjęty w Polsce i nomenklaturze światowej. Dlatego przyjęta nazwa zawodu „coach” NIE równa się „trener”. Czasem też proponuję nazwę kouch lub kouczing dla tych, którzy nie znają angielskiego.

Trener NIE równa się coach

Kim jest coach?

Coach w znaczeniu zawodu w sferze rozwoju osobistego i zawodowego motywuje ciebie, abyś osiągnął te cele, które sobie wyznaczyłeś, lub pomaga tobie wyznaczyć cele i daje narzędzia pomocne na drodze do ich realizacji.

Profesjonalny coach jest twoim partnerem motywującym ciebie, abyś stał się osobą, jaką pragniesz być, i miał życie, jakiego pragniesz – zarówno osobiście, jak i zawodowo. Jest jak osobisty profesjonalny partner, który pomaga ci zidentyﬁkować problemy, wyzwania, ustalić cele i zachęca cię do podjęcia działań, abyś osiągnął lepsze rezultaty.

Coach doprowadza cię do znalezienia własnych rozwiązań w procesie zmian na drodze rozwoju osobistego i zawodowego, towarzysząc tobie w tej drodze i aktywując twój pełen potencjał. Rolą coacha jest głównie odkrycie wiedzy w tobie, twoich własnych rozwiązań oraz uaktywnienie twojego potencjału i zmotywowanie cię w kierunku zmian i realizacji celów.

Kim jest trener?

Trenerem nazywa się osobę prowadzącą szkolenie, której rolą jest głównie transfer wiedzy oraz trenowanie – doskonalenie odpowiednich umiejętności i zachowań uczestników szkolenia, np. negocjacji, rozmowy sprzedażowej, zarządzania czasem, asertywności itd.

Zawód trenera nie jest jednoznaczny z zawodem coacha, gdyż inna jest rola coacha, a inna trenera.

Podobieństwa i różnice

Trener

Coach

Przekazuje wiedzę podczas szkolenia

Wydobywa wiedzę z uczestnika warsztatu / szkolenia / coachingu grupowego

Cel: transfer wiedzy na szkoleniu i trenowanie umiejętności

Cel: aktywacja potencjału, który tkwi w uczestniku warsztatu/szkolenia

Realizacja własnych celów trenera i celu sponsora (osoby/ﬁrmy zlecającej dane szkolenie)

Realizacja wyłącznie celów klienta (osób coachowanych). W przypadkach coachingu korporacyjnego cele osób coachowanych muszą być wspólne – zintegrowane z celami sponsora

Głównie mówi i daje wskazówki, posługując się wyuczoną wiedzą na dany temat, nie zawsze praktyczną, lecz też teoretyczną, w zależności od trenera

Jest nastawiony głównie na aktywne słuchanie, zadawanie wartościowych pytań i obecność w procesie, który przechodzą uczestnicy. Wykorzystuje umiejętności coachingowe, takie jak: stworzenie atmosfery wzajemnego zaufania i bezpiecznego środowiska do rozwoju, określenie jasno zasad współpracy, bezpośrednia komunikacja, kreowanie świadomości u osoby coachowanej, intuicja, sporządzenie planu działań, stawianie celów, analiza postępów, wzięcie odpowiedzialności przez coachowanego za rezultaty

Wyznacza zadania i ćwiczenia oraz określa sposób ich wykonania

Uzgadnia zadania i sposób wykonania ćwiczeń z uczestnikami coachingu

Ćwiczenia te mają za zadanie pomóc w nauczeniu się zagadnień związanych z tematyką szkolenia, np. negocjacji, technik sprzedaży, obsługi klienta itp.

Ćwiczenia mają za zadanie podniesienie świadomości, zobaczenie realnej sytuacji, w której znajduje się uczestnik warsztatu/szkolenia, podjęcie dalszych decyzji, zmobilizowanie do dalszych działań w kierunku realizacji celu uczestnika

Trener często nie jest praktykiem w dziedzinie, którą szkoli, lub nie zawsze jest praktykiem (warto to sprawdzić, zlecając szkolenie)

Skuteczny coach powinien być praktykiem, przejść swój własny coaching i mieć wymierne efekty w pracy z osobami coachowanymi

Trener ponosi większą odpowiedzialność za efekt szkolenia i realizacje celu jak wyżej

Efekt szkolenia zależy od zaangażowania i wzięcia odpowiedzialności za proces przez osoby uczestniczące w coachingu

Głównym narzędziem podczas szkolenia jest przekazanie wiedzy i odpowiedzi na pytania uczestników

Głównym narzędziem podczas warsztatu/szkolenia są pytania zadawane uczestnikom i doświadczenie ćwiczeń, różnorodnych narzędzi rozwojowych

Modeluje określone zachowania pożądane do prawidłowego wykonania ćwiczeń i przyswojenia materiału szkolenia, aby pokazać sposób prawidłowego wykonania zadań.

Modeluje zachowania coacha, pokazując model rozmowy coachingowej głównie podczas szkoleń umiejętności coachingowych.

Zdania raczej odtwórcze wg określonego schematu i prawidłowości ich wykonania; poddane ocenie

Większa swoboda i kreatywność uczestnika przy wykonaniu zadań/ćwiczeń, bez oceny ze strony coacha i uczestników

Udziela feedback (informację zwrotną) z intencją pokazania mocnych i słabych stron w zachowaniu – postawie uczestnika, bardziej analityczne podejście

Udziela feedback (informację zwrotną) z intencją odkrycia obszarów do rozwoju i uwolnienia pełnego potencjału, aby zmotywować do dalszego rozwoju

Uczy i instruuje (podaje instrukcje)

Inspiruje i motywuje

Daje wskazówki, rady, polecenia, gotowe rozwiązania, by pomóc uczestnikom w rozwikłaniu ich problemów, podjęciu wyzwań i nabyciu określonych umiejętności

Zachęca do znalezienia własnych rozwiązań, ufając, że uczestnik warsztatu/szkolenia ma w sobie wszelkie zasoby i jest kreatywny, kompletny w znaczeniu, że niczego mu nie brakuje; cała wiedza, by poradzić sobie z danym problemem lub wyzwaniem, jest już w nim samym

Tabelka ta ma za zadanie pokazać, kto jest kim w znaczeniu pełnionych ról, bez wartościowania, która rola jest lepsza. Sam decydujesz czy potrzebujesz warsztatu/szkolenia – coachingu grupowego z coachem czy szkolenia z trenerem.

Czym jest mentoring?

Mentoring jest nazywany prowadzeniem w oparciu o własne doświadczenia lub dzieleniem się doświadczeniami w specyﬁcznych dziedzinach zawodowych (np.: rozwoju kariery, realizacji celów zawodowych, biznesowych, wiedzy specjalistycznej, rozwoju biznesu coacha/trenera/konsultanta/psychologa/terapeuty itp.) lub osobistych (rozwój osobisty, relacje z ludźmi, rozwój duchowy itp.). Jest relacją partnerską, taką jaka tworzy się między mistrzem a uczniem, który doskonali swoje umiejętności w określonej dziedzinie i odkrywa swój potencjał.

ROZDZIAŁ II

Harmonia w życiu zawodowym i osobistym

„Życie jest jak jazda rowerem, aby utrzymać równowagę, musisz posuwać się naprzód”.

Albert Einstein

Przy dzisiejszym intensywnym tempie życia często brakuje czasu na reﬂeksję i zastanowienie się, w jakim kierunku zmierza twoje życie i jakie cele masz przed sobą. Stres i napięcie powodują coraz większą dysharmonię zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Pozwól, że na chwilę wejdę w rolę twojego osobistego coacha i poprowadzę cię przez ćwiczenie potocznie zwane kołem życia. Jeśli już je kiedykolwiek robiłeś, to wspaniale, będziesz mógł zauważyć to co się zmieniło. Jeśli robisz je po raz pierwszy, przyjrzysz się lepiej różnym aspektom swojego życia i sam ocenisz swój poziom satysfakcji i harmonii w życiu, często nazywany równowagą między życiem zawodowym a osobistym (z ang. work-life ballance).

Spójrz, proszę, na rysunek poniżej przedstawiający różne aspekty twojego życia:

1  kariera, praca, biznes

2  rodzina i przyjaciele

3  partner, partnerka

4  zabawa i rekreacja

5  zdrowie, kondycja ﬁzyczna

6  ﬁnanse

7  rozwój osobisty

8  środowisko ﬁzyczne (to co posiadasz i miejsce gdzie pracujesz).

Numeracja nie oznacza skali ważności.

Możesz wziąć teraz czystą kartkę i narysować na niej duże koło, podziel je na 8 części, zaznaczając poszczególne aspekty twojego życia.

(Możemy użyć metafory, wyobraź sobie, że leży przed tobą pizza, nawet jeśli jej nie lubisz, podziel ją na 8 kawałków, każdy z nich symbolizuje jeden obszar twojego życia wymieniony powyżej). W centrum koła poziom satysfakcji z każdego obszaru jest najmniejszy i wynosi 0, a zewnętrzne krawędzie koła oznaczają najwyższy poziom satysfakcji – 10 punktów.

Proszę, zaczynając np. od obszaru kariera, oceń kolejno w każdym obszarze, jaki jest poziom satysfakcji z twojej kariery, pracy lub biznesu w tym momencie. Jeśli jesteś w połowie – w 50% – zadowolony ze swojej kariery, zaznacz łukiem – kreską w połowie kawałka kariera. Jeśli twój poziom zadowolenia jest niski, masz do dyspozycji skalę punktów 1–4, zaznaczając łukiem bliżej środka koła w kawałku kariera. Natomiast jeśli jesteś bardzo zadowolony ze swojej kariery i twój poziom satysfakcji jest wysoki 7–9 lub nawet 10 (pełna satysfakcja), zaznacz kreską bliżej krawędzi zewnętrznej koła lub jej krawędzi (satysfakcja na 10 punktów).