Tytuł: Planer wymarzonego życia
Copyright: Dagmara Jankowska www.rozwojowyportal.pl Wydanie 1, sierpień 2022
Korekta i redakcja: Anna Ossolińska www.eBOOKnijTO.com.pl

Dystrybucja: www.eBOOKnijTO.com.pl
ISBN: 978-83-967554-0-7

Wszystkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.

Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź towarowymi ich właścicieli.

Autor oraz wydawca dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz wydawca nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce.

Rozwojowy portal

Strona internetowa
Facebook
Instagram
Pinterest

Cześć!

Tę książkę chciałabym rozpocząć dość odważnie, bo od obietnicy.

Jeśli przeczytasz wszystkie te treści, odpowiesz dokładnie na wszystkie zadane tu pytania, wykonasz zaproponowane ćwiczenia i zaczniesz działać zgodnie ze stworzonym wspólnie planem, już wkrótce będziesz mógł/mogła żyć swoim lepszym, wymarzonym życiem.

Skąd to wiem?

Bo pomogę Ci odkryć, czego naprawdę pragniesz, bo pokażę Ci, w jakim obecnie jesteś miejscu, bo wspólnie z Tobą stworzę plan, który - krok po kroku - zaprowadzi Cię do celu…

Nie wiem, czy uda Ci się ten cel osiągnąć. Ale wiem, że jak tylko odkryjesz swoje pragnienia i zaczniesz działać, to dokonasz ogromnej zmiany, która poprawi jakość Twojego życia. Uświadomisz sobie, jak chcesz żyć i odkryjesz sposób, aby to życie stworzyć. Zaczniesz podejmować przemyślane decyzje, które będą przybliżały Cię do celu. Nie będziesz już żyć na autopilocie! Zatrzymasz się, aby zebrać wszystkie swoje zasoby i zacząć żyć tak, jak chcesz!

Efektem tej lektury będzie zwiększenie Twojej świadomości o sobie, swoim życiu, swoich pragnieniach, ale również o tym jak zapisywać cele, jak je osiągać, jak uporządkować swoje życie i jak skutecznie planować.

Samo przeczytanie tej książki nie wystarczy. Nie bez powodu jest to książka 3w1: e-book, workbook oraz planer. Przerabiając ją, odkryjesz wiele informacji o sobie, popracujesz nad swoimi przekonaniami, zmienisz swoje nawyki i nauczysz się, jak zarządzać swoim czasem oraz zasobami. Kluczem do sukcesu jest działanie! I to na nim musisz skupić się, pracując z „Planerem wymarzonego życia”. Czytaj tę książkę z otwartą głową i z chęcią rozwoju. Od Twojego nastawienia zależy, jak wiele uda Ci się osiągnąć.

Ponieważ żadna teoria nie zdziała nic bez praktyki, to większość tego poradnika stanowią różnorodne ćwiczenia i zadania. Celem jest poprawienie jakości Twojego życia, dlatego przyłóż się do wykonania wszystkich tych zadań.

Spis treści jest także checklistą, która zawiera wszystkie części teoretyczne oraz praktyczne. Odhaczaj na niej wszystko, co udało Ci się przerobić. Pamiętaj także, aby pracować nad każdym rozdziałem po kolei.

Każdy rozdział stanowi kolejny krok i mają one sens tylko, jeśli następują po sobie. Nawet jeśli jakieś zadania wydają Ci się bez znaczenia, nie lekceważ ich. Mają one dużą wartość i są ważne, rozpatrując je jako całość Twojej pracy.

I jeszcze jedna ważna sprawa!

UWIERZ W SIEBIE

W każdej zmianie bardzo ważnym elementem jest Twoja postawa.

Pozytywne nastawienie buduje Twój sukces i zmienia Twoją rzeczywistość. Możesz osiągnąć naprawdę wiele, kiedy uwierzysz w siebie i swoje możliwości. Świat stoi przed Tobą otworem.

Powodzenia!

KROK 1
POZNAJ SWOJĄ SYTUACJĘ

Jakakolwiek zmiana w Twoim życiu wymaga w pierwszej kolejności ustalenia, w jakiej obecnie jesteś sytuacji. Cały proces musi więc zacząć się od analizy i powstania myśli, która będzie impulsem do zmiany. Ta myśl stanie się Twoją największą motywacją do działania. To początek Twojego lepszego życia. To znak, że nie akceptujesz już obecnej sytuacji i pragniesz czegoś więcej. A cele i pragnienia to niezwykle ważny element w naszym życiu, dzięki któremu chcemy się rozwijać.

Przed przystąpieniem do działania warto mieć opracowany plan, który krok po kroku zaprowadzi Cię do celu. Plan to całkowita podstawa każdego działania, dlatego dużo uwagi poświęcimy na jego przygotowanie.

W dalszych rozdziałach poznasz kolejne kroki niezbędne do osiągnięcia wymarzonego życia. W pierwszej kolejności skupimy się jednak na tym, jak ocenić swoje życie i odkryć, czego pragniesz.

1.1. CZYM JEST SZCZĘŚCIE I JAK OCENIĆ JEGO POZIOM

Istnieje wiele definicji szczęścia, które uwzględniają jego zewnętrzne i wewnętrzne uwarunkowania. Ja swoją uwagę pragnę skupić przede wszystkim na odczuciach wewnętrznych. To właśnie to, co myślimy, wpływa na to, czego pragniemy. W drodze do wymarzonego życia ten aspekt jest dużo ważniejszy.

Najprościej rzecz ujmując: szczęście to stopień, w jakim oceniamy całość naszego obecnego życia. Uznajemy je za zjawisko wewnętrzne, więc jego pomiar jest możliwy poprzez osobiste odczucia i doświadczenia każdego z nas.

Szczęście powinniśmy rozpatrywać w formie skali, a nie jedynie klasyfikować je, jako bycie szczęśliwym bądź nieszczęśliwym. Warto pamiętać, że nasza ocena poziomu szczęścia będzie płynna. W zależności od naszej aktualnej sytuacji będziemy oceniali je zupełnie inaczej.

Pomiar szczęścia jest związany z kilkoma aspektami naszego życia:

z naszą obecną sytuacją (oceniamy życie przez pryzmat sytuacji, w której aktualnie się znajdujemy)

z myślami i odczuciami (jest to ocena bardzo subiektywna, więc w dużej mierze jest związana z tym, co czujemy i myślimy)

z życiem w szerszej perspektywie (spoglądamy na to, co do tej pory przeżyliśmy i oceniamy życie z punktu widzenia naszego dotychczasowego doświadczenia).

Nasze odczucie szczęścia w ogromny sposób wpływa na nasze całe życie.

Wpływa na chęć do działania, na naszą motywację i na to, jak wiele rzeczy robimy w swoim życiu
Im nasz poziom szczęścia jest większy, tym chętniej działamy

Wpływa na to, jakie cele przed sobą stawiamy i czy w ogóle to robimy
Jeśli czujemy się szczęśliwi, stawiamy przed sobą dużo odważniejsze cele i chętniej je realizujemy

Wpływa na nasze szanse osiągnięcia sukcesu
Pozytywne nastawienie potrafi zdziałać cuda. Nasza wiara w powodzenie działań, które wykonujemy, zwiększa szanse na osiągnięcie celu

Wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne
Dobre samopoczucie objawia się także lepszym zdrowiem fizycznym. Chętniej o siebie dbamy i prowadzimy bardziej aktywny tryb życia

Wpływa na długość naszego życia
Ma to duży związek z punktem powyżej - lepsze zdrowie, to lepsze i dłuższe życie

Wpływa na bardziej satysfakcjonujące kontakty społeczne
Zwiększamy naszą sieć kontaktów społecznych i utrzymujemy relacje z ludźmi, którzy mają na nas dobry wpływ. Lepiej radzimy sobie z unikaniem toksycznych relacji.

Tych kilka punktów pokazuje, jak duży wpływ na nasze życie ma SZCZĘŚCIE. Dlatego tak ważne jest, aby uświadomić sobie, jak oceniasz swój poziom szczęścia oraz co możesz zrobić, aby ten poziom podnieść.

W przygotowanym dla Ciebie workbooku znajdziesz ćwiczenia do pierwszego rozdziału książki.

Jak wspomniałam we wstępie, najważniejsze jest działanie! Dlatego to właśnie na zadania, które wymagają Twojej aktywności, poświęcam w tej książce najwięcej miejsca.

Odpowiadając na te pytania, przede wszystkim bądź ze sobą szczera. Te ćwiczenia mają na celu pokazanie Ci, jak oceniasz swój poziom szczęścia, oraz które obszary Twojego życia wymagają poprawy. Poświęć na nie chwilę swojego czasu i wykonaj je w skupieniu. Odpowiadaj zgodnie z tym, co czujesz i nie analizuj zbyt długo udzielanych odpowiedzi. Niech to będzie Twoje pierwsze odczucie.

Możesz wracać co pewien czas do tych ćwiczeń, aby mieć zawsze świadomość, jak wygląda Twoja obecna sytuacja.

Pamiętaj, aby wykonywać ćwiczenia na bieżąco po każdym przeczytanym rozdziale. 

Uwaga
To jeszcze nie koniec!

Mam dla Ciebie w prezencie dodatkowe materiały do bezpłatnego pobrania. 
Odbierz m.in.: 

Test — Na co marnujesz swój czas 

Zeszyt ćwiczeń — Podsumowanie roku 

Wakacyjny planer do druku 

Świąteczny planer do druku 

i jeszcze więcej… 

Na mojej stronie regularnie pojawiają się bezpłatne materiały oraz artykuły pełne informacji i przydatnych wskazówek. 

Wejdź na stronę: >> Rozwojowy Portal << i odbierz prezenty  

Nazywam się Dagmara Jankowska i od 2020 roku prowadzę Rozwojowy Portal. Jest mi niezmiernie miło, że wybrałeś/aś tego e-booka.
Dziękuję za zaufanie!

Od wielu lat:

motywuję i inspiruję do rozwoju osobistego

pokazuję jak planować i zarządzać swoim czasem

uczę jak wyznaczać cele i je realizować

zachęcam do efektywnej i mądrej pracy

pomagam poprawić jakość życia.

Masz do mnie pytanie?
Napisz na: biuro@rozwojowyportal.pl

Rozwojowy portal

Strona internetowa 
Facebook 
Instagram
Pinterest

Zobacz także: 

Planowanie od podstaw

Jedną z rzeczy, której nie jesteś w stanie odzyskać to czas.
Skuteczne planowanie pozwoli Ci odpowiednio nim zarządzać, aby nigdy więcej już go nie marnować.

25 trików zwiększających produktywność

Jeśli czujesz, że ciągle brakuje Ci czasu, a Twoja lista zadań jest coraz dłuższa, ta książka jest dla Ciebie!

To zbiór metod, dzięki którym będziesz działać szybciej i zyskasz cenny czas.

Szablon Excel — Cele i zadania

To skuteczne narzędzie, pomoże Ci zrealizować Twój plan i osiągnąć to, czego pragniesz.

Skorzystaj z gotowego rozwiązania i zacznij realizować swoje cele.

To elektroniczny planer Twoich celów.